Pilates

Gesundheitsorientiertes Mattentraining

Eine Trainingsmethode, die aus der Synthese von Ruhe, Atmung, Konzentration, Körperbewusstsein und Koordination mit Kraft und Ausdauer, ganzkörperliches Wohlbefinden zum Ziel hat. Durch definiertes Atmen wird die tiefe stabilisierende Muskulatur gestärkt, um die mobilisierende Muskulatur optimal zu unterstützen. Gleichzeitig wird der Körper gedehnt, Schultergürtel, Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert. Alltagsbedingte Fehlhaltungen und Schmerzen werden gelindert oder verschwinden ganz. Dies wird nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar.
Bitte eine Gymnastikmatte und längeres Theraband mitbringen.

5. Januar bis 23. März 2026
Montags 17:00 – 18:30 Uhr (11 x 90 min)
Kursgebühr: 154 €
Kursnummer: BP 1

5. Januar bis 23. März 2026
Montags 18:30 – 20:00 Uhr (11 x 90 min)
Kursgebühr: 154 €
Kursnummer: BP 2

5. Januar bis 23. März 2026
Montags 20:00 – 21:30 Uhr (11 x 90 min)
Kursgebühr: 154 €
Kursnummer: BP 3

6. Januar bis 24. März 2026
Dienstags 09:30 – 11:00 Uhr (11 x 90 min)
Kursgebühr: 154 €
Kursnummer: BP 4

6. Januar bis 24. März 2026
Dienstags 11:00 – 12:30 Uhr (11 x 90 min)
Kursgebühr: 154 €
Kursnummer: BP 5

6. Januar bis 24. März 2026
Dienstags 12:30 – 14:00 Uhr (11 x 90 min)
Kursgebühr: 154 €
Kursnummer: BP 6

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Leitung der Pilateskurse:
Nora Nadésh
Tel.: 030 – 43 55 12 20

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Unsere Kursleiter und Kursleiterinnen sind als Honorarkräfte tätig. Für den Inhalt und die Durchführung der Kurse sind sie allein verantwortlich.
Die Kursgebühren gelten für eine Teilnehmerzahl mindestens 6 Personen.
Anforderungen: Interessenten können in die laufenden Kurse einsteigen, wenn ihre Vorkenntnisse dem Niveau des Kurses entsprechen. Ein Probetermin kann mit dem Kursleiter vereinbart werden.

Hier finden Sie unser Kursprogramm als pdf.
Dies sind unsere AGBs.