Pilates

Gesundheitsorientiertes Pilates-Mattentraining

Eine Trainingsmethode, die aus der Synthese von Ruhe, Atmung, Konzentration, Körperbewusstsein und Koordination mit Kraft und Ausdauer, ganzkörperliches Wohlbefinden zum Ziel hat. Durch definiertes Atmen wird die tiefe stabilisierende Muskulatur gestärkt, um die mobilisierende Muskulatur optimal zu unterstützen. Gleichzeitig wird der Körper gedehnt, Schultergürtel, Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert. Alltagsbedingte Fehlhaltungen und Schmerzen werden gelindert oder verschwinden ganz. Dies wird nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar.

Bitte eine Gymnastikmatte und längeres Theraband mitbringen.

Montags 17:00 – 18:30 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 1
Montags 18:30 – 20:00 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 2
Montags 20:00 – 21:30 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 3

Kursleitung: Nora Nadesh

Dienstags 09:30 – 11:00 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 4
Dienstags 11:00 – 12:30 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 5
Dienstags 12:30 – 14:00 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 6

Kursleitung: Nora Nadesh

Foto ©: Meydenberg