„Held*innen gesucht! – Mein Buch der Held*innen gestalten“ mit Katrin

Wann wird man zum Helden? Und was ist ein Antiheld? Kann ich selbst auch ein Held sein?
Ausgehend von antiken und zeitgenössischen Heldengeschichten in der Literatur gehen wir der Frage nach, was eine*n Held*in ausmacht. Benötigt man für Heldentaten wirklich Superkräfte? Und was ist ein*e Alltagsheld*in? Ihr lernt viele neue Bilder,- Kinder- und Sachbücher zum Thema Held*innen kennen und gestaltet zum Schluss ein kleines eigenes Helden-Buch zum Mitnehmen mit einer eigenen Heldenfigur.

Kurszeitraum: 17.08.2023 und 18.08.2023
Uhrzeit: jeweils von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Alter: 8 – 12 Jahre
Doppelkurs: 60 Euro inkl. Materialkosten
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Kinder
Dozent: Katrin Hesse

Katrin Hesse, geboren 1981 in Berlin, studierte Neuere deutsche Literatur, Skandinavistik sowie Publizistik- und Kommunikationswissenschaften an der Humboldt-Universität und Freien Universität Berlin sowie in Linköping / Schweden. Von Januar 2009 bis Februar 2011 arbeitete sie als Programmleiterin der Sparte „Internationale Kinder- und Jugendliteratur“ des „internationalen literaturfestival berlin“ (ilb). 2015 hat sie ihre berufsbegleitend verfasste Dissertation zum Bilderbuch abgeschlossen. Sie unterstützt seit September 2011 das Team der LiteraturInitiative Berlin und ist seit 2015 als Mitarbeiterin der Geschäftsleitung tätig.

Bild: © privat

Aquarellieren mit Marina

Aquarellieren im Garten des Centre Bagatelle

In diesem Kurs werden die Kinder nach einer Kennenlernrunde daran herangeführt in der Natur Farbe, Strukturen und Formen zu erkennen. Mit der Unterstützung von Marina wird ihnen gezeigt, wie das Erkannte malerisch auf Papier gebracht wird. Danach wird den Kindern die Technik des Aquarellierens von Naturdarstellungen mit viel Kreativität und Spaß im Garten des Centre Bagatelle vermittelt.
Am zweiten Tag werden verschiedene Aquarelltechniken ausprobiert. Es kann frei oder nach Vorlagen mit neuen Techniken experimentiert werden. Der Fantasie werden hierbei keine Grenzen gesetzt. Dieser Kurs verspricht gute – Laune-Garantie.

Kurszeitraum: 02.08.2023 und 03.08.2023
15.08.2023 und 16.08.2023
Uhrzeit: jeweils von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Alter: 9 – 14 Jahre
Doppelkurs: 60 Euro inkl. Material
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Kinder
Dozentin: Marina Stockhorst

Marina Stockhorst arbeitet als freischaffende Künstlerin, die sich 1980 autodidaktisch die klassische Aquarellkunst aneignete. Hinzu kamen Acryl- und Ölmalerei. 2008 gründete sie nach erfolgreichen Ausstellungen im In- und Ausland die Nordberliner Malschule. Die Künstlerin brilliert durch Aufträge für Firmenkalender, zahlreiche Auftragsarbeiten, sowie freie Arbeiten, welche sich im Besitz von Firmen und Privatkunden in Deutschland und im Ausland befinden. Weitere Ausstellungen befinden sich in den Autohäusern Ferrari und Dinnebier.
https://www.nordberlinermalschule.de/marina-stockhorst
Foto (c) Janina Schubert

Film mit Francisca

In diesen Kursen wird auf klassische Art und Weise gelernt, Trickfilme aus 12 Bildern pro Sekunde herzustellen. In unterschiedlichen Übungen werden Charaktere
entwickelt, die bestimmte Bewegungen ausführen, und von einer Form
in eine andere transformieren. Es können einfache Handlungen umgesetzt
oder komplexere Geschichten erzählt werden. Der Kurs wird mit einem Handy
mit der Stopmotion App umgesetzt. Animation entsteht durch die Überlagerung von mehreren einzelnen Zeichnungen.
Wenn Sie Ihr Kind für den Kurs anmelden, bitten wir um einen kurzen Hinweis,
ob man ein Handy oder Tablet mit der App Stopmotion mitbringen kann.
Ein eigenes Handy ist keine Voraussetzung für die Teilnahme an dem Kurs! Alle
experimentierfreudigen Kinder sind herzlich willkommen.
Mitzubringen sind folgende Materialien

Materialien, die von den Teilnehmern mitzubringen sind:
– Bleistift (2B)
– Radiergummi
– Bleistiftanspitzer
– eventuell Buntstifte, Filzstifte und Malfarben

Kurszeitraum: 31.07.2023 und 01.08.2023
Uhrzeit: jeweils von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Alter: 8 – 12 Jahre
Doppelkurs: 60,00 Euro
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Kinder
Dozentin: Francisca Villela, Künstlerin, Filmemacherin

Francisca Villela ist eine chilenische Künstlerin
und Filmemacherin. Sie studierte Film, Fernsehen und Bildende Kunst in Santiago
de Chile und Bühnenbild_Szenischer Raum an der TU Berlin. Seit 2010 beschäftigt
sie sich mit Animation als Assistentin und in ihren eigenen Projekten. Ihre
animierten Kurzfilme „A better situation“ (2016) und “We have everything”
(2019) wurden auf zahlreichen Filmfestivals auf der ganzen Welt gezeigt.
http://www.franciscavillela.com/
Foto: (c) privat

Graffiti mit Julian

Beim Intensivkurs Graffiti „Charactersprühen“ wird der Fokus auf die Gestaltung und Umsetzung eines stilisierten Charakters gesetzt
Nach einer kurzen Kennenlernrunde werden die Kinder mit Zeichentechniken vertraut gemacht, welche die Umsetzung eines Charakters erleichtern. Am Ende des ersten Tages werden die Kinder an die Sprühdosen herangeführt und mit dem richtigen Verhalten und Umgang mit der Dose vertraut gemacht. Es folgt eine Einführung in die wichtigsten Caps (Sprühaufsätze) und Cancontrol (dt „Dosenkontrolle“: das Kontrollieren des Sprühstrahls und Linienführung beim Malen).
Am zweiten Tag werden die gezeichneten Charaktere angeschaut und Tipps und Verbesserungsvorschläge gegeben. Da die Kinder erfahrungsgemäß am zweiten Tag schon gespannt darauf warten mit der Dose zu malen, kann dieser Prozess auch schneller gehen. Die Kinder werden nochmals auf den verantwortungsbewussten Umgang mit der Dose hingewiesen. Es folgt die praktische Umsetzung des Charakters an einer geeigneten Fläche. Gestrichene Wände, Metallflächen und Plastik/ Kunststoffflächen sind am besten geeignet. Mauerwerk, Holz und andere farbaufsaugende Flächen sind weniger geeignet zum Sprühen.

Kurszeitraum:
08.08.2023 und 09.08.2023
15.08.2023 und 16.08.2023
Uhrzeit: jeweils von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Alter: 8 – 13 Jahre
Doppelkurs: 60 Euro inkl. Materialkosten
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Kinder
Dozent: Julian Höret

Julian Höret ist Illustrator und Maler aus Berlin. Neben Comic- und Graffiti-Workshops erstellt er auch Illustrationen und Wandbilder. Seine grafischen Erfahrungen reichen von Comics über Graffitimalerei bis hin zu Illustrationen und akademischen Zeichnungen. Julian bietet regelmäßig Workshops für Kinder und Jugendliche auch in der Kunstschule vom Artrium an.
Foto: (c) privat

Theater mit Mattis

Der Workshop Tag beginnt mit einem leichten Training am Boden. Die Übungen stammen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Rückenschule und werden zunächst auf der Matte ausgeführt. Anschließend gibt es ein paar weitere Übungen im Stehen auf der Basis von Tanztraining. Nun wird die Stimme aufgewärmt und dann geht es in einfache schauspielerische Aufgaben. Auch eine kleine Dialogszene ist möglich. Der entstehende Kontakt und die damit verbundenen Gefühle in ihrer Vielfältigkeit werden erlebt und untersucht, sich in Rollen, Stimmungen eingefühlt. Die Übungen und Aufwärmmodule sollen sowohl Spaß und Laune machen – als auch trainieren, zudem die Konzentration und Fokussion auf ein Thema, auf einen dramaturgischen Augenblick, spielerisch fördern. Auch sollen sie dazu beitragen, Beziehungen untereinander wahrzunehmen und bewußt zu gestalten. Talente, Möglichkeiten, Interesse für künstlerische Prozesse können entdeckt werden. Natürlich jeweils dem Alter der entsprechenden Gruppe angepasst. Nach einer Pause geht es in den kreativen Teil. Die TeilnehmerInnen sollen zunächst gemeinsam die grobe Struktur einer Geschichte erfinden, welche dann mit den darstellerischen Mitteln Tanz, Stimme/Sprechgesang/Gesang und Schauspiel gestaltet und erzählt werden soll. Das läuft über Improvisation und darauffolgende Festlegung auf einzelne Abschnitte, durch die man sich an der Geschichte entlang arbeitet. Die jeweiligen Sequenzen müssen intensiv geprobt, manchmal unter Umständen abgewandelt werden, damit ein gewisses Darstellungsniveau erreicht wird und die Teilnehmenden erkennen, wie ein professioneller Probenablauf stattfindet. Innerhalb des festzulegenden Gerüsts sollen alle immer grundsätzlich Freiheit und Freude spüren, auch wenn es freilich unterschiedliche Bedürfnisse und spontane Gefühlslagen gibt.
Am Ende des Workshops führen die TeilnehmerInnen das erarbeitete Stück vor ihren Eltern, Geschwistern, Freunden etc. (gerne auch vor MitarbeiterInnen von Bagatelle) auf. Man hat sozusagen am Anfang gemeinsam etwas gesät und bringt es am Ende gemeinsam zur Blüte. Das sorgt für Spannung, Vorfreude, die nötige Probendisziplin und vor allem für Spaß an einer Aufführung!

Kurszeitraum: 31.07.2023 bis 04.08.2023
Uhrzeit: jeweils von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Alter: 9 – 14 Jahre
Wochenkurs: 120 Euro
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Kinder
Dozent: Mattis Nolte

Vita:
Mattis Nolte, geboren 1965 in Frankfurt/Main, absolvierte zunächst eine Tanzausbildung in Stuttgart und Hamburg. Dort schloss er mit der Bühnenreife ab. Nach einer Spielzeit im Ensemble von John Neumeier an der Hamburgischen Staatsoper arbeitete er freiberuflich, auch im Bereich Musical, und wandte sich dann dem Schauspiel zu. Er spielte u.a. an den Sophiensälen, am Theater am Schiffbauerdamm, am Radialsystem, Berlin, bei den Recklinghauser Ruhrfestspielen, am Theater am Goetheplatz in Bremen und in der Tafelhalle Nürnberg.
https://www.mattisnolte.com/
Foto: (c) Elena Zaucke

Dänisch

B 2 / C 1 – Oberstufe Konversation

Har du lyst til at blive bedre til dansk og bruge det kendskab du allerede har sammen med andre ligestillede i en afslappet atmosfære, så er konversationskurset her det rigtige for dig. Vi ses!

Donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr vom 20. April bis zum 6. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: SDK 1

Kursleitung: Volker Bärtling
Tel. 030 / 401 28 66

Englisch

A 2 / B 1 – Mittelstufe

Englisch für Reisen und Alltag
Lehrbuch: Speak Out, Pre-Intermediate (ISBN-13: 9781292115979, Verlag: Pearsons BBC)

Wer vor allem das gesprochene Englisch üben will und es braucht zum Reisen und für das alltägliche Gespräch, für den wird dieser Kurs der richtige sein. Das Lehrbuch hält viele digitale Hör-Materialien und Videos bereit, die das Weiterlernen zu Hause unterstützen!

Die Erweiterung des Wortschatzes und die Wiederholung der Grammatik bis zum B1-Niveau wird in sprachlichen Übungen trainiert.

Dienstags, 09:15 – 10:45 Uhr, vom 18. April bis zum 6. Juni 2023 (7 x 90 min)
Kursgebühr: 77 €
Kursnummer: SE 2

B 2 – Mittelstufe

Lehrbuch: Go for It! B2 (ISBN 978-3-19-042940-0 Verlag: Hueber)
Wenn Sie schon früher English bis zu einem mittleren Niveau gelernt haben, aber einiges vergessen haben, oder wenn Sie einfach jetzt Ihr English verbessern wollen und sicherer machen, werden sie hier einen Kurs mit Tempo erleben!

Dieser Kurs integriert Wiederholung der Grammatik für B1 und folgt einem Lehrbuch, das ihre Kenntnisse bis zum B2-Niveau aufbaut, mit relevantem und lebendigem Inhalt. Viele strukturierte Übungen für gesprochenes Englisch werden auch dabei sein.

Dienstags, 11:00 – 12:30 Uhr, vom 18. April bis zum 6. Juni 2023 (7 x 90 min)
Kursgebühr: 77 €
Kursnummer: SE 3

Kursleitung: Lisa Nolan
Tel. 0171 785 59 75

C 1 – English Conversation
Enjoy your English again by taking part in conversations on a variety of topics in a relaxing good humoured atmosphere.
Mittwochs 10:00 – 11:30 Uhr, vom 19. April bis zum 12. Juli 2023 (13 x 90 min)
Kursgebühr 143 €
Kursnummer: SE 4

C 1 – English Conversation
Enjoy your English again by taking part in conversations on a variety of topics in a relaxing good humoured atmosphere.
Mittwochs 11:45 – 13.15 Uhr, vom 19. April bis zum 12. Juli 2023 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 143 €
Kursnummer: SE 5

Kursleitung: Kevin Smith
Tel. 033056 / 743 20

Französisch

A 1 – Anfänger mit geringen Vorkenntnissen – Voyages neu A1 (Klett Verlag) ab Lektion 5b
Dienstags 12:00 – 13:30 Uhr, vom 18. April bis zum 27. Juni 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: SF 10

B1 – Mittelstufe 1 – Voyages neu B1 (Klett Verlag) ab Lektion 3b
Mittwochs 11:15 – 12:45Uhr, vom 19. April bis zum 28. Juni 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: SF 9

B 1 – Mittelstufe 2 – Voyages neu B1 (Klett Verlag) Lektion 10
Donnerstags 11:30 – 13:00 Uhr, vom 20. April bis zum 29. Juni 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: SF 1

C 1 – Oberstufe Konversation 1 – Lecture et analyse d’ouvrages littéraires français récents et/ou Conversation autour de thèmes actuels à l’aide de textes courts sur la politique, la société, l’économie françaises (ex: la nouvelle pauvreté en France)
Montags 10:00 – 11:30 Uhr, vom 17. April bis zum 26. Juni 2023 (9 x 90 min)
Kursgebühr: 99 €
Kursnummer: SF 3

C 1 – Oberstufe Konversation 2 – Lecture d’ouvrages littéraires français récents et/ou Conversation autour de thèmes actuels (politiques, sociaux, culturels) ou historiques (ex: Les „trente Glorieuses“ en France 1953-1973)
Montags 18:00 – 19:30 Uhr, vom 17. April bis zum 26. Juni 2023 (9 x 90 min)
Kursgebühr: 99 €
Kursnummer: SF 4

C 1 – Oberstufe Konversation 1 – Lecture d’ouvrages littéraires francais récents
(ex: Yasmina Reza „Serge“) et/ou Conversation autour de thèmes actuels (politiques, sociaux, culturels) touchant l’ensemble français.
Donnerstags 09:30 – 11:00 Uhr, vom 20. April bis zum 29. Juni 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: SF 5

C 2 – Oberstufe Fortgeschrittene – Débats autour des grands sujets politiques, sociétaux et culturels qui touchent l’ensemble francais (ex: la politique européenne de Emmanuel Macron)
Dienstags 10:00 – 11:30 Uhr,vom 18. April bis zum 27. Juni 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: SF 6

Kursleitung: Dr. Christiane Kohser-Spohn
Tel.: 03303 / 40 00 05
E-Mail.: kohser-spohn(at)t-online.de

Einstieg ist jederzeit möglich.

Conversation française
Parler de la vie quotidienne ou des grands sujets d’actualité, échanger autour d’un article, un film, un livre, une pièce de théâtre, un concert… Chaque lundi, au Centre Bagatelle: une occasion d’élargir son vocabulaire français tout en partageant de beaux moments. Joignez-vous à nous pour nous donner votre avis!

Über den Alltag oder über aktuelle Themen reden, sich über einen Artikel, einen Film, ein Buch, ein Theaterstück oder ein Konzertbesuch austauschen… Jeden Montag gibt es im Centre Bagatelle die Möglichkeit, sein Französisch zu erweitern und gleichzeitig schöne gemeinsame Momente zu erleben. Gesellen Sie sich zu uns und teilen Sie Ihre Meinung mit!

Montags 17:30 – 19:00 Uhr, vom 27. März bis zum 19. Juni 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: SF 7

Kursleitung: Odile Almuneau
Tel.: 0177 / 68 23 742
E-Mail.: oalmuneau(at)gmail.com

Einstieg ist jederzeit möglich.

Italienisch

A 1 – Anfängerkurs
Donnerstags 15:30 – 17:00 Uhr, vom 20. April bis zum 6. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: SI 10

B 2 – Mittelstufe
Donnerstags 19:15 – 21:45 Uhr, vom 20. April bis zum 6. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: SI 4

C 2 – Oberstufe – leggiamo testi di letteratura, attualità, politica
Donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr, vom 20. April bis zum 6. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: SI 7

Kursleitung: Silvia Astengo
Email: silvast(at)gmx.de
Tel.: 0170-6660010

Einstieg ist jederzeit möglich.

B 1 – Mittelstufe 1 – Utilizziamo il libro Chiaro B1 (Hueber Verlag)
Donnerstags 12:00 – 13:30 Uhr, vom 20. April bis zum 6. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: SI 3

B 2 – Mittelstufe 2  – Utilizziamo il libro „Qua e là per l’Italia“ (Hueber Verlag) e leggiamo molto insieme
Donnerstags 13:45 – 15:15 Uhr, vom 20. April bis zum 6. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: SI 8

Kursleitung: Eva Spagna
Email: eva(at)elaluna.de

Einstieg ist jederzeit möglich.

Spanisch

A 2– Anfänger mit Vorkenntnissen
Wiederholung und Festigung der bisher erworbenen Grammatik und Sprachkenntnisse. Wir machen mit dem Lehrbuch „Caminos neu A2“ ab Lektion 7 weiter.
Dienstags 18:00 – 19:30 Uhr, vom 25. April bis zum 4. Juli 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: SS 6

B 2 – Fortgeschrittene
Wir können uns im Unterricht bereits gut auf Spanisch verständigen und haben so viele Grammatikkenntnisse erworben, dass wir mit Lektion 2 im Lehrbuch „Con Gusto B2“ weitermachen können.
Dienstags 16:15 – 17:45 Uhr, vom 25. April bis zum 4. Juli 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: SS 4

B 2 – Fortgeschrittene
Mit dem abgeschlossenen Niveau A2 können wir uns im Unterricht bereits gut auf Spanisch verständigen und haben viele Grammatikkenntnisse erworben, so dass wir mit dem Lehrbuch „Con Gusto B2“ ab Lektion 2 weitermachen können.

Mittwochs 09:30 – 11:00 Uhr, vom 26. April bis zum 28. Juni 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: SS 2

Kursleitung: Manuela Schuy
Tel. 030 / 40 91 25 30

FELDENKRAIS®

Bewußtheit durch Bewegung

Unsere Körperhaltung ist kein Schicksal, sondern durch Gewohnheiten geprägt. Oft sind wir uns dieser nicht bewusst. Moshe Feldenkrais hat die Methode entwickelt, wie wir unsere Gewohnheiten erkennen und dadurch beeinflussen können. Dies geschieht in langsamen, einfachen Bewegungen, in denen Jede und Jeder die beste Lösung für sich ausloten kann.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr, Beginn vom 21. April bis zum 7. Juli 2023 (9×60 Minuten)
Kursgebühr: 81 €
Kursnummer: BF 1

E-Mail:ruthvogel(at)web.de

Gedächtnistraining

Gedächtnistraining und Spaß passen nicht zusammen? Dann entdecken Sie jetzt die Ronnie Gardiner Methode! Mit Musik, Rhythmus und vor allem viel Spaß bringen wir ganz nebenbei auch unser Gehirn in Schwung. Die Übungen und kleinen Choreographien werden schrittweise angeleitet und vom Schwierigkeitsgrad gesteigert. Bewegung, Sprechen, Musik und Rhythmus werden so zu einem vielseitigen und effektiven Hirnleistungstraining, das Energie gibt für den ganzen Tag.

Donnerstags, 11:00 – 12:00 Uhr, Beginn vom 20. April bis zum 6. Juli 2023 (11×60 Minuten)
Kursgebühr: 99€
Kursnummer: RGM 1

E-Mail: lockau(at)vocalogo.de

Gymnastik

Figurentraining:
Die Gymnastikstunde beinhaltet ein Herz-Kreislauftraining und gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po. In der ersten halben Stunde bewegen wir uns im Gehen mit kleiner Choreographie und im Stehen. In der zweiten halben Stunde werden Übungen auf dem Boden (Gymnastikmatte), für die Rumpf– und Beinmuskulatur absolviert. Am Ende der Stunde stehen einige Minuten der Entspannung auf dem Programm.
Montags 08:30 – 09:30 Uhr, Beginn: vom 17. April bis 10. Juli 2023
Kursnummer: BG2

Wirbelsäulengymnastik:
Gezielte Übungen zur Stabilisierung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. In der ersten halben Stunde werden die Übungen im Gehen und Stehen absolviert. In der Zweiten werden die Übungen auf der Gymnastikmatte fortgesetzt. Am Ende der Stunde stehen einige Minuten der Entspannung auf dem Programm.
Dienstags 08:00 – 09:00 Uhr, Beginn: vom 18. April bis 12. Juli 2023
Kursnummer: BG3

Eine 10er Karte können die Teilnehmer nur bei Heike Gottstein erwerben. Die Karte kann für alle Kurse von Heike Gottstein eingesetzt werden.

10er-Karte für jeweils 60 min – 75 €

Kursleitung: Heike Gottstein

Line Dance

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne TänzerInnen in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen.

Für Fortgeschrittene
Montags 10:00 – 11:00 Uhr, vom 17. April bis zum 10. Juli 2023 (11 x 60 min)
Kursgebühr: 99 €
Kursnummer: BL 1

Für Einsteiger
Montags 11:15 – 12:15 Uhr, vom 17. April bis zum 10. Juli 2023 (11 x 60 min)
Kursgebühr: 99 €
Kursnummer: BL 2

Kursleitung: Wolfgang Müller
Tel. 0151 14 74 56 89

Pilates

Gesundheitsorientiertes Pilates-Mattentraining

Eine Trainingsmethode, die aus der Synthese von Ruhe, Atmung, Konzentration, Körperbewusstsein und Koordination mit Kraft und Ausdauer, ganzkörperliches Wohlbefinden zum Ziel hat. Durch definiertes Atmen wird die tiefe stabilisierende Muskulatur gestärkt, um die mobilisierende Muskulatur optimal zu unterstützen. Gleichzeitig wird der Körper gedehnt, Schultergürtel, Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert. Alltagsbedingte Fehlhaltungen und Schmerzen werden gelindert oder verschwinden ganz. Dies wird nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar.

Bitte eine Gymnastikmatte und längeres Theraband mitbringen.

Montags 17:00 – 18:30 Uhr, vom 17. April bis zum 10. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: BP 1
Montags 18:30 – 20:00 Uhr, vom 17. April bis zum 10. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: BP 2
Montags 20:00 – 21:30 Uhr, vom 17. April bis zum 10. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: BP 3
Dienstags 09:30 – 11:00 Uhr, vom 18. April bis zum 11. Juli 2023 (12 x 90 min)
Kursgebühr: 132 €
Kursnummer: BP 4
Dienstags 11:00 – 12:30 Uhr, vom 18. April bis zum 11. Juli 2023 (12 x 90 min)
Kursgebühr: 132 €
Kursnummer: BP 5
Dienstags 12:30 – 14:00 Uhr, vom 18. April bis zum 11. Juli 2023 (12 x 90 min)
Kursgebühr: 132 €
Kursnummer: BP 6

QiGong

QiGong ist eine energetische Körperübung, bei denen bewusst das Qi (Atmung) und die innere Aufmerksamkeit (Geist) zusammengeführt werden. Es ist eine Übungsmethode, durch die man lernt, das Qi des Körpers und das Qi der Außenwelt zu vereinen. Damit wird die körperliche Energie verstärkt und die gesamte Funktionsfähigkeit des Organismus verbessert.

Was bedeutet Qi?
Das chinesische Schriftzeichen Qi bezeichnet eine Naturkraft, die empirisch erfahrbar ist und ohne die Leben nicht sein kann. Im alten China meinte man: Qi ist die Materie in der Welt, die alle Veränderungen verursacht. Qi ist damit die elementarste Materie. Alle Entstehungs- und Vergehensprozesse kommen vom Qi. Auch das Dasein des Menschen ist vom Qi verursacht.

Was bedeutet Gong?
Das Wort Gong kann mit Arbeit, Disziplin, Vermögen, Geschick und Erfolg übersetzt werden. Es kann aber auch Wohltat oder Tugend bedeuten. Im Zusammenhang mit QiGong sind mit Gong die Fähigkeiten und Fertigkeiten gemeint, die durch die beharrliche Übungspraxis entwickelt werden. Sie beziehen sich einerseits auf die äußere Art der Ausführung der QiGong-Übungen und andererseits auf die Wahrnehmung des Qi im Körper sowie das Bewahren und Aufnehmen von Qi. Damit sind Qi und Gong erklärt. Die Bedeutung von QiGong ist jedoch nicht nur die Summe beider Bedeutungen, sondern umfasst auch die innere Aufmerksamkeit und die Vereinigung von geistiger und körperlicher Bewegung.

QiGong
Donnerstags 11:00 – 12:30 Uhr, vom 20. April bis zum 6. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: BQ1

Freitags 10:00 – 11:30 Uhr, vom 21. April bis zum 7. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 121 €
Kursnummer: BQ2

Kursleitung: Gabriele Horn
Tel. 030 / 40 61 552

Standardtanz

Montags 18:30 – 20:00 Uhr, vom 17. April bis zum 10. Juli 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 220 € (pro Tanzpaar)
Kursnummer: BT 3
Termine: 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07.

Montags 20:00 – 21:30 Uhr, vom 17. April bis zum 10. Juli 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 220 € (pro Tanzpaar)
Kursnummer: BT 1
Termine: 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 05.06., 12.06., 19.06., 26.06., 03.07., 10.07.

Sonntags 20:00 – 21:30 Uhr, vom 23. April bis zum 9. Juli 2023 (7 x 90 min)
Kursgebühr: 154 €
Kursnummer: BT 2
Termine: 23.04., 30.04., 14.05., 04.06., 11.06., 18.06., 09.07.

Kursleitung: Volker und Gabriele Lüdemann
Tel. 030 / 401 44 49

TaiJi

Haltung – Entspannung – Bewegung – Kraft: Die Basisübungen des Chen Tai Ji Quan

Tai Ji Quan ist eine chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Gesundheit, der Lebenspflege und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Sie ist meditativ und beruhigt, zentriert und kräftigt Körper und Geist. Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Energie. Entstanden und entwickelt in der Chen-Familie, macht sich Tai Ji Quan die Philosophie von Yin und Yang, die äußeren Bewegungen der Selbstverteidigung und die innere Führung der Energie (QiGong) zunutze.

Unterrichtsinhalte
Die Basisübungen des Tai Ji Quan sind
• die stehende Säule,
• die Seidenübungen
• die 19er Handform

Die Übungen werden gelernt und durch Übung und Korrekturen vertieft.

Dienstags 17:30 – 18:30 Uhr, Beginn: vom 18. April bis 4. Juli 2023 (10 x 60 min)
Kursgebühr: 90 €
Kursnummer: BJ1

E-Mail.: klaus-heinrichdedring(at)web.de

Tango Argentino

Dienstags 19:00 – 20:30 Uhr, vom 18. April bis zum 4. Juli 2023 (11 x 90 min)
Kursgebühr: 242 € (pro Tanzpaar)
Kursnummer: BA 1

Tango Argentino Fortgeschrittenenkurs

Im Fortgeschrittenenkurs vertieft Ihr Euer Schritt-Repertoire. Ihr lernt Barridas, Sacadas, Volcadas, und kombiniert alles zu einfachen und komplexeren Schrittfolgen.
Der Kurs kann stattfinden, wenn sich mindestens vier Paare angemeldet haben.
Eine Anmeldung ist nur als Paar möglich.

Yoga

Yoga gehört zum altindischen Kulturerbe, ist aber mittlerweile in der westlichen Welt angekommen und nicht nur in Kommunen, sondern mittlerweile auch in Betrieben und Chefetagen.
Das liegt vor allem an seiner Wirkung: so wirkt Yoga nicht nur wie Gymnastik auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele. Die Yogastunden bestehen aus Entspannungsübungen, gezieltem Atem und Asanas (Körperübungen). Diese Einheit führt dazu, dass die Muskulatur gekräftigt und der Körper entspannt wird. Es ist nachgewiesen, dass regelmäßige Yogapraxis zu Reduzierung von wahrgenommenem Stress und zur Zunahme von Stressbewältigungsstrategien und erhöhter Konzentration führt. Günstige Wirkungen von Yoga sind z.B. auch bei Kopf- und Rückenschmerzen und Schlafproblemen nachgewiesen.
Wichtig ist, dass Yoga kein Wettbewerb ist und die Asanas so angepasst werden können, dass Teilnehmerinnen unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen gemeinsam praktizieren können.

Dienstags 18:00 – 19:30 Uhr, vom 18. April bis zum 27. Juni 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: BY 1

Dienstags 19:45 – 21:15 Uhr, vom 18. April bis zum 27. Juni 2023 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 110 €
Kursnummer: BY 2

Bitte bei Interesse direkt an die Kursleiterin wenden.
Kursleiterin: Constanze Kromke
E-Mail: constanze44(at)hotmail.de
Tel.: 0173 / 58 48 047

Sanftes Yoga für Frühaufsteher
Dieser Kurs richtet sich explizit an Yoga-Anfänger, Ältere und Späteinsteiger.

Donnerstags 08:00 – 09:00 Uhr, vom 20. April bis zum 29. Juni 2023 (10 x 60 min)
Kursgebühr: 90 €
Kursnummer: BY3
Kursleiterin: Frau Föhse-Hiltmann
E-Mail: info(at)anandiyoga.de
Tel.: 01590/ 6846106

Kompaktseminar: Kreatives Schreiben

Der Kurs richtet sich an Schreibinteressierte jeden Alters, an Einsteiger und Fortgeschrittene, die Spaß am literarischen Schreiben haben. Er bietet eine Einführung in das Handwerk: von der Planung eines Schreibprojekts bis hin zum Schreibprozess. Die Teilnehmer planen ihr eigenes Projekt und lernen ihre Möglichkeiten einzuschätzen.

Wochenendseminar Termin nach Vereinbarung
Samstag und Sonntag jeweils von 10:00 bis 16:30 Uhr.

Teilnahmegebühr: 108€

Kursleitung: Dorothee Bernhardt

Mal-und Zeichenkurs

Die Kunstkurse sind so angelegt, dass sie über einen längeren Zeitraum besucht werden sollten, da sie auf einem Spiralcurriculum beruhen. Sofern ein Platz frei ist, kann man jederzeit dazustoßen. Jeder wird seinen Fähigkeiten und Vorkenntnissen entsprechend unterstützt und gefördert. In den Kursen werden traditionelle und experimentelle Techniken erprobt, auch theoretisches Wissen wird vermittelt. In diesem Semester setzen wir uns mit dem Thema „Malen und Zeichnen von Haus und Villa Worch – dem heutigen Centre Bagatelle“ auseinander.

Mittwochs 14:00 – 16:15 Uhr, vom 3. April bis zum 5. Juli 2023 (10 x 135 min)
Kursgebühr: 165 €
Kursnummer: HM 1
Mittwochs 16:30 – 18:45 Uhr, vom 3. April bis zum 5. Juli 2023 (10 x 135 min)
Kursgebühr: 165 €
Kursnummer: HM 2
Dienstags 10:00 – 12:15 Uhr, vom 2. April bis zum 4. Juli 2023 (10 x 135 min)
Kursgebühr: 165 €
Kursnummer: HM 3

Musikunterricht

Informationen zur Deutsch Französischen Musikschule finden Sie hier.