Dänisch

B 2 / C 1 – Oberstufe Konversation

Har du lyst til at blive bedre til dansk og bruge det kendskab du allerede har sammen med andre ligestillede i en afslappet atmosfære, så er konversationskurset her det rigtige for dig. Vi ses!

Donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr vom 11. September bis zum 12. Dezember 2025 (12 x 90 min)
Kursgebühr: 168 €
Kursnummer: SDK 1

Kursleitung: Volker Bärtling
Tel. 0163 4045744

Englisch

A 2 / B 1 – Mittelstufe

Englisch für den Alltag mit vielen Sprechübungen

Wer Englisch braucht zum Reisen und im Alltag und wer das gesprochene Englisch üben will, für den wird dieser Kurs der richtige sein. Der umfasst die Erweiterung des Wortschatzes, den Start ins B1 Niveau und die Wiederholung von Elementen der A2-Grammatik. Ein Neu-Lehrbuch bietet exzellente Lesetexte und Hörübungen für selbstständiges Lernen zuhause.

Die Erweiterung des Wortschatzes und die Wiederholung der Grammatik bis zum B1-Niveau wird in sprachlichen Übungen trainiert.

Dienstags, 09:15 – 10:45 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SE 2

Mittwochs, 08:30 – 10:00 Uhr, vom 10. September bis zum 17. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SE 6

B1 / B 2 – Mittelstufe

Mittwochs, 13:45 – 15:15 Uhr, vom 10. September bis zum 17. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SE 1

B1+ bis B 2 – Mittelstufe

Wenn Sie schon früher English bis zu einem mittleren Niveau gelernt hatten, und jetzt Ihr English verbessern wollen, können Sie hier an einem Kurs mit Tempo teilnehmen!

Wir sind am 2. Kapitel eines neuen Lehrbuches mit relevantem und lebendigem Inhalt. Die Klassen enthalten auch die Grammatik für B1. Viele strukturierte Übungen für gesprochenes Englisch werden dabei sein als auch Gelegenheiten zur Konversation.

Dienstags, 11:00 – 12:30 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SE 3

C 1 – English Conversation
Enjoy your English again by taking part in conversations on a variety of topics in a relaxing good humoured atmosphere.

Mittwochs 10:00 – 11:30 Uhr, vom 10. September bis zum 17. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SE 4

C 1 – English Conversation
Enjoy your English again by taking part in conversations on a variety of topics in a relaxing good humoured atmosphere.

Mittwochs 11:45 – 13:15 Uhr, vom 10. September bis zum 17. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SE 5

C 1 – English Conversation
Enjoy your English again by taking part in conversations on a variety of topics in a relaxing good humoured atmosphere.

Mittwochs  (13 x 90 min)
Interessenten bitte bei der Sprachkursverwaltung melden!
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SE 7

Alle Englischkurse:

Kursleitung: Crawford Mc Cubbin
Mail: crawford23@hotmail.com

Französisch

A1 – Anfänger ohne Vorkenntnisse
Montags (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 8

Interessenten bitte bei der Sprachkursverwaltung melden!

Kursleitung: Odile Almuneau
Tel. 0170-925 4471
E-Mail oalmuneau(at)gmail.com

A 1 /A 2 – Anfänger mit Vorkenntnissen
Mittwoch 18:30 – 20:00 Uhr, vom 10. September bis zum 17. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 2

Kursleitung: Odile Almuneau
Tel. 0170-925 4471
E-Mail oalmuneau(at)gmail.com

A 2/B1 – Mittelstufe 1
Dienstags 12:00 – 13:30 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 10

Kursleitung: Dr. Christiane Kohser-Spohn
Tel. 03303-400 005
E-Mail  kohser-spohn(at)t-online.de

B 1 – Mittelstufe 2
Mittwochs 08:45 – 10:15 Uhr, vom 10. September bis zum 17. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 9

Kursleitung: Dr. Christiane Kohser-Spohn
Tel. 03303-400 005
E-Mail  kohser-spohn(at)t-online.de

B 2 – Mittelstufe 2
Montags 12:00 – 13:30 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 1

Kursleitung: Dr. Christiane Kohser-Spohn
Tel. 03303-400 005
E-Mail  kohser-spohn(at)t-online.de

B 2/C 1– Oberstufe  – Über den Alltag oder über aktuelle Themen reden, sich über einen Artikel, einen Film, ein Buch, ein Theaterstück oder ein Konzertbesuch austauschen… Jeden Montag gibt es im Centre Bagatelle die Möglichkeit, sein Französisch zu erweitern und gleichzeitig schöne gemeinsame Momente zu erleben. Gesellen Sie sich zu uns und teilen Sie Ihre Meinung mit!

Montags 18:30 – 20:00 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 7

Kursleitung: Odile Almuneau
Tel. 0170-925 4471
E-Mail  oalmuneau(at)gmail.com

C 1 – Oberstufe Konversation 1 – Lecture et analyse d’ouvrages littéraires français récents et/ou Conversation autour de thèmes actuels à l’aide de textes courts sur la politique, la société, l’économie françaises.
Montags 10:00 – 11:30 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 3

Kursleitung: Dr. Christiane Kohser-Spohn
Tel. 03303-400 005
E-Mail  kohser-spohn(at)t-online.de

C 1 – Oberstufe Konversation 2 – Lecture d’ouvrages littéraires français récents et/ou Conversation autour de thèmes actuels (politiques, sociaux, culturels) ou historiques.
Montags 18:00 – 19:30 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 4

Kursleitung: Dr. Christiane Kohser-Spohn
Tel. 03303-400 005
E-Mail  kohser-spohn(at)t-online.de

C 2 – Oberstufe Konversation – Lecture d’ouvrages littéraires francais récents
et/ou Conversation autour de thèmes actuels (politiques, sociaux, culturels) touchant l’ensemble français.
Mittwochs 10:30 – 12:00 Uhr, vom 10. September bis zum 17. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 5

Kursleitung: Dr. Christiane Kohser-Spohn
Tel. 03303-400 005
E-Mail  kohser-spohn(at)t-online.de

C 2 – Oberstufe Fortgeschrittene – Débats autour des grands sujets politiques, sociétaux et culturels qui touchent l’ensemble francais.
Dienstags 10:00 – 11:30 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SF 6

Kursleitung: Dr. Christiane Kohser-Spohn
Tel. 03303-400 005
E-Mail  kohser-spohn(at)t-online.de

Italienisch

A 1 – Anfänger ohne Vorkenntnisse – NEU
Dienstags 19:00 – 20:30 Uhr, vom 9. September bis 16. Dezember, (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SI 11

A 1 – Anfänger mit Vorkenntnissen – Parliamo in italiano!
Donnerstags 14:00 – 15:30 Uhr, vom 11. September bis zum 18. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SI 9

A 2 – Anfänger mit Vorkenntnissen – Un po‘ di grammatica e tante tante parole nuove!
Donnerstags 15:30 – 17:00 Uhr, vom 11. September bis zum 18. Dezember (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SI 10

Kursleitung: Giovanni Binetti
E-Mail: fgbinetti@yahoo.com
Tel.: 0179-526 1770

B 1 – Mittelstufe 1
Donnerstags 12:00 – 13:30 Uhr, vom 11. September bis zum 18. Dezember (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SI 3

B 2 – Mittelstufe 2
Donnerstags 13:30 – 15:00 Uhr, vom 11. September bis zum 18. Dezember (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SI 8

Kursleitung: Eva Spagna
E-Mail: eva@elaluna.de
Tel.: 030-4473 2089

C 2 – Oberstufe – Letteratura, attualità, politica.
Donnerstags 17:15 – 18:45 Uhr, vom 11. September bis zum 18. Dezember (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: SI 7

Kursleitung: Giovanni Binetti
E-Mail: fgbinetti@yahoo.com
Tel.: 0179-526 1770

Spanisch

A 1 – Anfänger ohne Vorkenntnisse
Interessenten bitte bei der Sprachkursverwaltung melden!
Dienstags vom 23. September bis zum 16. Dezember 2025 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 140 €
Kursnummer: SS 1

A 1 – Anfänger mit Vorkenntnissen
Dienstags 18:15 – 19:45 Uhr, vom 23. September bis zum 16. Dezember 2025 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 140 €
Kursnummer: SS 6

Kursleitung: Manuela Schuy
Tel. 030-4091 2530

A 2 / B1 – Fortgeschrittene
Interessenten bitte bei der Sprachkursverwaltung melden!
Dienstags vom 23. September bis zum 16. Dezember 2025 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 140 €
Kursnummer: SS 2

B 2 – Fortgeschrittene
Dienstags 16:30 – 18:00 Uhr, vom 23. September bis zum 16. Dezember 2025 (10 x 90 min)
Kursgebühr: 140 €
Kursnummer: SS 4

Kursleitung: Manuela Schuy
Tel. 030-4091 2530

Fotografie

„Bessere Beziehungen mit guter Kommunikation“

Wir haben alle unsere Vorlieben und Ziele, mit denen wir unser Miteinander gestalten: Die eine braucht vor allem Fakten, der andere das Gefühl, das ein Vorhaben spannend ist. Die Dritte möchte in erster Linie vorankommen, dem Vierten ist wichtig, dass ein Vorhaben der Gemeinschaft nutzt. Und wir alle wollen von all dem vielleicht ein bisschen.
Viele Missverständnisse beruhen darauf, dass wir annehmen, unsere Art zu kommunizieren und unsere Ziele seien allgemeingültig.

In diesem Workshop ergründen wir unsere Vorlieben und schauen, wie wir am besten mit Mitmenschen kommunizieren, die ganz anders ticken als wir und so bessere Beziehungen aufbauen.

Dienstags, 30. September + 7. Oktober 2025 (2 x 180 min)
Kursgebühr: 56€
Kursnummer: BK1

Kursleiterin: Dr. Gesine Hildebrand
Tel.: 0177 7867422

Kunst

Die Kunstkurse sind so angelegt, dass sie über einen längeren Zeitraum besucht werden sollten, da sie auf einem Spiralcurriculum beruhen. Sofern ein Platz frei ist, kann man jederzeit dazustoßen. Jeder wird seinen Fähigkeiten und Vorkenntnissen entsprechend unterstützt und gefördert. In den Kursen werden traditionelle und experimentelle Techniken erprobt, auch theoretisches Wissen wird vermittelt. In diesem Semester setzen wir uns mit dem Thema „Porträt-Zeichnen“ auseinander.

Mittwochs 14:00 – 16:15 Uhr, vom 10. September bis zum 26. November (10 x 135 min)
Kursgebühr: 210 €
Kursnummer: HM 1
Mittwochs 16:30 – 18:45 Uhr, vom 10. September bis zum 26. November (10 x 135 min)
Kursgebühr: 210 €
Kursnummer: HM 2
Dienstags 10:00 – 12:15 Uhr, vom 9. September bis zum 25. November (10 x 135 min)
Kursgebühr: 210 €
Kursnummer: HM 3

Kursleitung: Christa Nagel
Tel.:030-404 6192

Gedächtnistraining

Gedächtnistraining und Spaß passen nicht zusammen? Dann entdecken Sie jetzt die Ronnie Gardiner Methode! Mit Musik, Rhythmus und vor allem viel Spaß bringen wir ganz nebenbei auch unser Gehirn in Schwung. Die Übungen und kleinen Choreographien werden schrittweise angeleitet und vom Schwierigkeitsgrad gesteigert. Bewegung, Sprechen, Musik und Rhythmus werden so zu einem vielseitigen und effektiven Hirnleistungstraining, das Energie gibt für den ganzen Tag.

Donnerstags, 11:00 – 12:00 Uhr, Termine auf Nachfrage
Kursnummer: RGM 1

E-Mail: lockau(at)vocalogo.de
Tel.: 0175 – 501 419 93

Gymnastik

Figurentraining:
Die Gymnastikstunde beinhaltet ein Herz-Kreislauftraining und gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po. In der ersten halben Stunde bewegen wir uns im Gehen mit kleiner Choreographie und im Stehen. In der zweiten halben Stunde werden Übungen auf dem Boden (Gymnastikmatte), für die Rumpf– und Beinmuskulatur absolviert. Am Ende der Stunde stehen einige Minuten der Entspannung auf dem Programm.
Montags 08:30 – 09:30 Uhr, Beginn: vom 15. September bis zum 15. Dezember 2025
Kursnummer: BG2

Wirbelsäulengymnastik:
Gezielte Übungen zur Stabilisierung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. In der ersten halben Stunde werden die Übungen im Gehen und Stehen absolviert. In der zweiten halben Stunde werden die Übungen auf der Gymnastikmatte fortgesetzt. Am Ende der Stunde stehen einige Minuten der Entspannung auf dem Programm.
Dienstags 08:00 – 09:00 Uhr, Beginn: vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025
Kursnummer: BG3

Eine 10er Karte können die Teilnehmer nur bei Heike Gottstein erwerben. Die Karte kann für alle Kurse von Heike Gottstein eingesetzt werden.

10er-Karte für jeweils 60 min:  75 €

Kursleitung: Heike Gottstein

Line Dance

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne TänzerInnen in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen.

Mit Vorkenntnissen
Montags 10:00 – 11:00 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 60 min)
Kursgebühr: 149,50 €
Kursnummer: BL 1

Ohne Vorkenntnisse
Montags 11:15 – 12:15 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 60 min)
Kursgebühr: 149,50 €
Kursnummer: BL 2

Kursleitung: Wolfgang Müller
Tel. 0151 14 74 56 89

Pilates

Gesundheitsorientiertes Pilates-Mattentraining

Eine Trainingsmethode, die aus der Synthese von Ruhe, Atmung, Konzentration, Körperbewusstsein und Koordination mit Kraft und Ausdauer, ganzkörperliches Wohlbefinden zum Ziel hat. Durch definiertes Atmen wird die tiefe stabilisierende Muskulatur gestärkt, um die mobilisierende Muskulatur optimal zu unterstützen. Gleichzeitig wird der Körper gedehnt, Schultergürtel, Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert. Alltagsbedingte Fehlhaltungen und Schmerzen werden gelindert oder verschwinden ganz. Dies wird nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar.

Bitte eine Gymnastikmatte und längeres Theraband mitbringen.

Montags 17:00 – 18:30 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 1
Montags 18:30 – 20:00 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 2
Montags 20:00 – 21:30 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 3

Kursleitung: Nora Nadesh

Dienstags 09:30 – 11:00 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 4
Dienstags 11:00 – 12:30 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 5
Dienstags 12:30 – 14:00 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BP 6

Kursleitung: Nora Nadesh

Foto ©: Meydenberg

QiGong

QiGong ist eine energetische Körperübung, bei denen bewusst das Qi (Atmung) und die innere Aufmerksamkeit (Geist) zusammengeführt werden. Es ist eine Übungsmethode, durch die man lernt, das Qi des Körpers und das Qi der Außenwelt zu vereinen. Damit wird die körperliche Energie verstärkt und die gesamte Funktionsfähigkeit des Organismus verbessert.

Was bedeutet Qi?
Das chinesische Schriftzeichen Qi bezeichnet eine Naturkraft, die empirisch erfahrbar ist und ohne die Leben nicht sein kann. Im alten China meinte man: Qi ist die Materie in der Welt, die alle Veränderungen verursacht. Qi ist damit die elementarste Materie. Alle Entstehungs- und Vergehensprozesse kommen vom Qi. Auch das Dasein des Menschen ist vom Qi verursacht.

Was bedeutet Gong?
Das Wort Gong kann mit Arbeit, Disziplin, Vermögen, Geschick und Erfolg übersetzt werden. Es kann aber auch Wohltat oder Tugend bedeuten. Im Zusammenhang mit QiGong sind mit Gong die Fähigkeiten und Fertigkeiten gemeint, die durch die beharrliche Übungspraxis entwickelt werden. Sie beziehen sich einerseits auf die äußere Art der Ausführung der QiGong-Übungen und andererseits auf die Wahrnehmung des Qi im Körper sowie das Bewahren und Aufnehmen von Qi. Damit sind Qi und Gong erklärt. Die Bedeutung von QiGong ist jedoch nicht nur die Summe beider Bedeutungen, sondern umfasst auch die innere Aufmerksamkeit und die Vereinigung von geistiger und körperlicher Bewegung.

Donnerstags 11:00 – 12:30 Uhr, vom 11. September bis zum 18. Dezember 2025 (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BQ1

Freitags 10:00 – 11:30 Uhr, vom 12. September bis zum 19. Dezember 2025 (12 x 90 min)
Kursgebühr: 168 €
Kursnummer: BQ2

Kursleitung: Gabriele Horn
Tel. 030 / 40 61 552

Standardtanz

Bereits seit 2015 können interessierte Paare bei Volker und Gabi Lüdemann das Tanzen erlernen. Unterrichtet werden die klassischen Standardtänze Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep und Slowfox sowie die Lateintänze Cha-Cha-Cha, Rumba, Samba und Jive.

In lockerer Atmosphäre werden die Paare angeleitet, denn der Spaß an Musik und Bewegung steht an erster Stelle.

Der Einstieg für Paare, die schon mal getanzt haben, aber auch für Anfänger ist jederzeit möglich.

Montags 18:30 – 20:00 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (12 x 90 min)
Termine: 08.09., 15.09., 22.09., 06.10., 13.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.,
Kursgebühr: 336 € (pro Tanzpaar)
Kursnummer: BT 3

Montags 20:00 – 21:30 Uhr, vom 8. September bis zum 15. Dezember 2025 (12 x 90 min)
Termine: 08.09., 15.09., 22.09., 06.10., 13.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.,
Kursgebühr: 336 € (pro Tanzpaar)
Kursnummer: BT 1

Sonntags 20:00 – 21:30 Uhr, vom 5. Oktober bis zum 7. Dezember 2025 (8 x 90 min)
Termine: 05.10., 12.10., 26.10., 02.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12.,
Kursgebühr: 224 €
Kursnummer: BT 2

Kursleitung: Volker Lüdemann
Tel. 030 / 401 44 49

TaiJi

Haltung – Entspannung – Bewegung – Kraft: Die Basisübungen des Chen Tai Ji Quan

Tai Ji Quan ist eine chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Gesundheit, der Lebenspflege und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Sie ist meditativ und beruhigt, zentriert und kräftigt Körper und Geist. Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck und Energie. Entstanden und entwickelt in der Chen-Familie, macht sich Tai Ji Quan die Philosophie von Yin und Yang, die äußeren Bewegungen der Selbstverteidigung und die innere Führung der Energie (QiGong) zunutze.

Unterrichtsinhalte
Die Basisübungen des Tai Ji Quan sind
• die stehende Säule,
• die Seidenübungen
• die 19er Handform

Die Übungen werden gelernt und durch Übung und Korrekturen vertieft.

Dienstags 17:30 – 18:30 Uhr, Beginn: vom 9. September bis zum 16. Dezember (8 x 60 min)
Kursgebühr: 92 €
Kursnummer: BJ1

E-Mail.: klaus-heinrichdedring(at)web.de

Tango Argentino

Tango Argentino Anfängerkurs

Unser Anfängerkurs richtet sich sowohl an absolute Neulinge, als auch an TänzerInnen mit Vorkenntnissen. Ihr lernt die Umarmung, die sensible Kommunikation im Tanz, Gehen, erste Drehungen und einfache kleine Kombinationen.
Der Kurs kann stattfinden, wenn sich mindestens vier Paare angemeldet haben.
Eine Anmeldung ist nur als Paar möglich.

Dienstags 19:00 – 20:30 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember (13 x 90 min)
Kursgebühr: 364 € (pro Tanzpaar)
Kursnummer: BA 1

Tango Argentino Fortgeschrittenenkurs

Im Fortgeschrittenenkurs vertieft Ihr Euer Schritt-Repertoire. Ihr lernt Barridas, Sacadas, Volcadas, und kombiniert alles zu einfachen und komplexeren Schrittfolgen.
Der Kurs kann stattfinden, wenn sich mindestens vier Paare angemeldet haben.
Eine Anmeldung ist nur als Paar möglich.

Dienstags 20:30 – 22:00 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember (13 x 90 min)
Kursgebühr: 364 € (pro Tanzpaar)
Kursnummer: BA 2

Kursleitung: Friederike und Oskar
E-Mail.: deinTangoOskar@gmail.com

Yoga

Yoga gehört zum altindischen Kulturerbe, ist aber mittlerweile in der westlichen Welt angekommen und nicht nur in Kommunen, sondern mittlerweile auch in Betrieben und Chefetagen.
Das liegt vor allem an seiner Wirkung: so wirkt Yoga nicht nur wie Gymnastik auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele. Die Yogastunden bestehen aus Entspannungsübungen, gezieltem Atem und Asanas (Körperübungen). Diese Einheit führt dazu, dass die Muskulatur gekräftigt und der Körper entspannt wird. Es ist nachgewiesen, dass regelmäßige Yogapraxis zu Reduzierung von wahrgenommenem Stress und zur Zunahme von Stressbewältigungsstrategien und erhöhter Konzentration führt. Günstige Wirkungen von Yoga sind z.B. auch bei Kopf- und Rückenschmerzen und Schlafproblemen nachgewiesen.
Wichtig ist, dass Yoga kein Wettbewerb ist und die Asanas so angepasst werden können, dass Teilnehmerinnen unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen gemeinsam praktizieren können.

Yoga

Dienstags 17:00 – 18:30 Uhr, vom 9. September bis zum 16. Dezember 2025, (13 x 90 min)
Kursgebühr: 182 €
Kursnummer: BY1
Kursleiterin: Frau Jacqueline Bittner
Tel.Nr.:0173-2313895

Sanftes Yoga für Frühaufsteher

Donnerstags 08:00 – 09:00 Uhr, vom 11. September bis zum 27. November 2025 (9 x 60 min)
Kursgebühr: 103,50 €
Kursnummer: BY3
Kursleiterin: Frau Föhse-Hiltmann
E-Mail: foehse(at)fh-muenster.de

Kompaktseminar: Kreatives Schreiben

Der Kurs richtet sich an Schreibinteressierte jeden Alters, an Einsteiger und Fortgeschrittene, die Spaß am literarischen Schreiben haben. Er bietet eine Einführung in das Handwerk: von der Planung eines Schreibprojekts bis hin zum Schreibprozess. Die Teilnehmer planen ihr eigenes Projekt und lernen, ihre Möglichkeiten einzuschätzen.

Wochenendseminar Termin nach Vereinbarung
Samstag und Sonntag jeweils von 10:00 bis 16:30 Uhr.

Teilnahmegebühr: 108€

Kursleitung: Dorothee Bernhardt

Musikunterricht

Informationen zur Deutsch Französischen Musikschule finden Sie hier.